Les principaux termes et approches utilisés dans nos formations pour psychologues et thérapeutes, définis simplement.
Alliance thérapeutiqueLien de collaboration et de confiance entre le thérapeute et son patient. Elle est l'un des facteurs les plus déterminants de l'efficacité d'une psychothérapie.
Attachement (théorie de l')Théorie issue des travaux de John Bowlby qui décrit comment les premiers liens affectifs de l'enfance façonnent la sécurité émotionnelle et les relations à l'âge adulte.
DissociationMécanisme par lequel une personne se « déconnecte » de ses pensées, émotions ou sensations. Elle est fréquente dans les suites d'un traumatisme.
État de stress post-traumatique (ESPT)Trouble survenant après un événement traumatique, marqué par des reviviscences, un évitement, une hypervigilance et un retentissement durable sur le quotidien.
Loyauté invisibleLien inconscient qui pousse un individu à honorer ou répéter, parfois à son détriment, des engagements hérités de son système familial. Notion clé des approches transgénérationnelles.
Défusion cognitiveProcessus, central en thérapie ACT, qui consiste à prendre de la distance avec ses pensées pour ne plus s'y identifier ni s'y soumettre automatiquement.
Flexibilité psychologiqueCapacité à rester présent et à agir selon ses valeurs, même en présence d'émotions ou de pensées difficiles. C'est l'objectif central de la thérapie ACT.
Pleine conscience (mindfulness)Pratique consistant à porter son attention, intentionnellement et sans jugement, sur l'instant présent. Utilisée notamment en ACT et dans la gestion du stress.
TransgénérationnelQui se transmet d'une génération à l'autre. En thérapie, désigne les loyautés, traumatismes ou répétitions hérités du système familial.
Schéma précoce inadaptéCroyance ou modèle relationnel rigide installé dans l'enfance et réactivé à l'âge adulte. C'est la cible principale de la thérapie des schémas.
TCC (thérapie cognitivo-comportementale)Approche structurée et validée scientifiquement qui agit sur les pensées et les comportements pour réduire la souffrance psychique.
Troisième vague des TCCGénération de thérapies cognitivo-comportementales — dont l'ACT et la thérapie des schémas — qui intègrent l'acceptation, la pleine conscience et le rapport aux émotions.
PsychoéducationDémarche consistant à expliquer au patient, et parfois à son entourage, son trouble et ses mécanismes, afin de favoriser la compréhension et l'autonomie.
Supervision cliniqueEspace d'analyse de sa pratique où un professionnel expérimenté accompagne un thérapeute sur ses situations cliniques. Garante de la qualité et de l'éthique du soin.
ReviviscenceResurgissement involontaire et intense d'un souvenir traumatique, comme si l'événement se reproduisait. C'est un symptôme caractéristique de l'ESPT.
ÉvitementStratégie consistant à fuir les situations, pensées ou émotions liées à une souffrance. Fréquent dans l'anxiété et le psychotraumatisme, il entretient le trouble.
RésilienceCapacité d'une personne à se reconstruire et à retrouver un équilibre après une épreuve ou un traumatisme.
Imagerie mentale (visualisation)Technique mobilisant les représentations mentales pour accéder aux émotions, apaiser ou retravailler un vécu. Utilisée dans le travail des blocages et la relaxation.
Système familialEnsemble des membres d'une famille considérés comme un tout en interaction, où le changement de l'un affecte les autres. Notion clé de l'approche systémique.
GénogrammeReprésentation graphique de la structure d'une famille sur plusieurs générations. Le génosociogramme y ajoute les liens affectifs et les événements marquants.
Médiation thérapeutiqueRecours à un support — art, jeu, sable, corps — pour faciliter l'expression et le travail psychique, en particulier lorsque la parole est insuffisante.
Formation continueFormation suivie par un professionnel déjà en exercice pour actualiser et développer ses compétences. Les formations de l'Institut Ayana en relèvent.
DPC (développement professionnel continu)Dispositif d'actualisation des compétences pour certains professionnels de santé. À distinguer de la formation continue libre, à laquelle se rattachent les formations Ayana.
QualiopiCertification qualité nationale des organismes de formation en France. Elle conditionne l'accès aux financements mutualisés (dont le FIF-PL). L'Institut Ayana en est titulaire (N° 2000411.1).
